የሎሚ የፍራፍሬ ዱቄት ልዩ የሆነ ጣዕም ያለው መገለጫ እና በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ስላላቸው ከቅርብ አመታት ወዲህ ተወዳጅነትን ያተረፈ ሁለገብ ንጥረ ነገር ነው። ትኩስ የሎሚ ፍራፍሬዎችን ውሃ በማድረቅ እና ወደ ዱቄት በመጨፍለቅ የተሰራ የኖራ ፍሬ ዱቄት በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ላይ የዚsty citrus ጣዕምን ወደ ምግቦች ለመጨመር መጠቀም ይቻላል። በተጨማሪም የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ ተጭኗል ይህም በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። የኖራ ፍሬ ዱቄት አንዳንድ ዋና ጥቅሞች እነኚሁና።
1. ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ
የሎሚ ፍራፍሬ ዱቄት ለጤናማ መከላከያ አስፈላጊ የሆነው የቫይታሚን ሲ እጅግ በጣም ጥሩ ምንጭ ነው. ቫይታሚን ሲ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው እና ሰውነትን ከሚጎዱ የነጻ radicals ይከላከላል። እንደ የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀም እብጠትን ለመቀነስ፣ የቆዳ ጤንነትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል።
2. የምግብ መፈጨትን ይረዳል
የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለማስታገስ የሚረዱ ውህዶችን ይዟል። የኖራ ፍሬ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ለማምረት እንደሚያበረታታ ይታወቃል ይህም ምግብን ለመስበር እና የሆድ እብጠት እና የምግብ አለመፈጨትን ይከላከላል። በተጨማሪም የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያለው የአንጀት እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።
3. ጤናማ ቆዳን ያበረታታል።
በሊም ፍራፍሬ ዱቄት ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ መጠን ጤናማ ቆዳን ለማዳበር ይረዳል። ቫይታሚን ሲ ኮላጅንን ለማምረት በጣም አስፈላጊ ነው, የጤነኛ ቆዳን የግንባታ ብሎኮችን ይፈጥራል. የኖራ ፍራፍሬ ዱቄትን መጠቀም የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ፣የጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን መልክን ለመቀነስ እና የበለጠ የወጣትነት ቆዳን ለማዳበር ይረዳል።
4. ክብደት መቀነስን ይደግፋል
የሊም ፍራፍሬ ዱቄት ዝቅተኛ-ካሎሪ ፣ ንጥረ-ምግብ የበለፀገ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ምግብ ነው። የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት ከፍተኛ ፋይበር ያለው ይዘት ረዘም ላለ ጊዜ የመጠገብ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳል፣ ይህም አጠቃላይ የካሎሪ ፍጆታዎን ይቀንሳል። በተጨማሪም ፣ በኖራ ፍራፍሬ ዱቄት ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ ይህም ወደ ስብ እንዲጨምር ያደርጋል።
5. Antioxidants ይዟል
የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት በፀረ-ኦክሲዳንት (Antioxidants) የተጫነ ሲሆን ይህም ሰውነቶችን ከኦክሳይድ ውጥረት ለመጠበቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ኦክሲዲቲቭ ውጥረት የሚከሰተው ነፃ radicals በሰውነት ውስጥ ተከማችተው በሴሎች ላይ ጉዳት ሲያስከትሉ ወደ እርጅና, በሽታ እና ሥር የሰደደ እብጠት ያስከትላል. እንደ የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት ያሉ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀም ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ጤናን እና ረጅም ዕድሜን ለማበረታታት ይረዳል።
6. አካሉን አልካላይዝ ያደርጋል
የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት በሰውነት ላይ የአልካላይዜሽን ተጽእኖ አለው, ይህም ማለት በሰውነት ውስጥ ያሉ አሲዳማ ውህዶችን ለማስወገድ ይረዳል. አሲዳማ የሆነ የሰውነት ፒኤች ወደ እብጠት፣የበሽታ መከላከል አቅም መዳከም እና አጠቃላይ ጤና መጓደል ሊያስከትል ይችላል። እንደ ኖራ ፍራፍሬ ዱቄት ያሉ የአልካላይን ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ማከል ጤናማ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ለመጠበቅ እና ጥሩ ጤናን ለማበረታታት ይረዳል።
7. ጉልበትን ይጨምራል
የሊም ፍራፍሬ ዱቄት ድካምን ለመቋቋም እና የኃይል ደረጃን ለመጨመር የሚረዱ የተፈጥሮ ኃይልን የሚያዳብሩ ውህዶች አሉት. በሊም ፍራፍሬ ዱቄት ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ መጠን የብረት መሳብን ለማሻሻል ይረዳል, ይህም የደም ማነስን ለመከላከል ይረዳል, ይህም የተለመደ የድካም መንስኤ ነው. በተጨማሪም የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት ሲትሪክ አሲድ፣ ጽናትን ለመጨመር እና ድካምን ለመቀነስ የሚረዳ የተፈጥሮ ሃይል የሚያጠናክር ውህድ ይዟል።
በማጠቃለያው የኖራ ፍራፍሬ ዱቄት በንጥረ-ምግብ-ጥቅጥቅ ያለ ምግብ ሲሆን የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። በሚወዷቸው የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ ቢጠቀሙም ወይም በየቀኑ ለስላሳዎ ውስጥ ይጨምሩ, የሎሚ የፍራፍሬ ዱቄት የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል, መከላከያን ለመጨመር, ጤናማ ቆዳን ለማራመድ, ክብደትን ለመደገፍ ይረዳል.
ማጣት, እና ተፈጥሯዊ የኃይል መጨመር ያቅርቡ. ስለዚህ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ለአንዳንድ የ citrusy zest ስሜት ውስጥ ሲሆኑ፣ የኖራ ፍሬ ዱቄትን በአመጋገብዎ ላይ ማከል ያስቡበት!
እባክዎን በኢሜል ያግኙን፡- selina@ciybio.com.cn
